Ora legale e disturbi del sonno | cosa dicono i medici

Lapresse.it | 28 mar 2025

Torna l’ora legale nella notte tra il 29 e il 30 marzo 2025. Le lancette andranno spostate in avanti di un’ora per avere più ore di luce e risparmiare sui consumi elettrici: si dormirà quindi di meno e ciò potrebbe portare a un incremento dei disturbi del sonno. A mettere in guardia da questi possibili disagi sono i medici della Fnomceo, Federazione degli ordini medici chirurghi e odontoiatri. Ora legale, lancette avanti o indietro?Quando l’ora legale torna a essere solare bisogna spostare indietro di un’ora l’orologio e si dorme un’ora in più. Quando, invece, si passa dall’ora solare a quella legale – generalmente sempre a fine marzo – l’ora si sposta in avanti, perdendone una di sonno.Uno studio dimostra come le persone dormano significativamente di più nel breve periodo quando guadagnano un’ora in più di notte dopo il “ritorno all’ora solare”, quindi in un fine settimana di ottobre.

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