Cosa succede al nostro corpo quando arriva l’ora legale?

Cultweb.it | 29 mar 2025

Ogni anno, con l’introduzione dell’ora legale, che scatterà questa notte, milioni di persone devono spostare le lancette un’ora avanti, perdendo sessanta minuti di sonno. Sebbene possa sembrare un cambiamento minimo, questa variazione temporale, al pari del ritorno dell’ora solare, può avere effetti significativi sull’organismo, influenzando il ritmo circadiano, la qualità del riposo e persino la salute cardiovascolare.l’ora legale, infatti, interferisce con l’orologio biologico interno, noto come ritmo circadiano, che regola il ciclo sonno-veglia. Questo sistema è sincronizzato principalmente con la luce naturale e, quando viene improvvisamente modificato, può causare difficoltà nell’addormentarsi e nel risvegliarsi. Studi scientifici hanno dimostrato che il corpo può impiegare diversi giorni, o addirittura settimane, per adattarsi completamente al nuovo orario.

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