I 5 errori post-allenamento da evitare per massimizzare i tuoi risultati
Scopri i 5 errori più comuni da evitare dopo l'allenamento con i consigli della nutrizionista Marina Cantamesse per ottimizzare il tuo recupero e migliorare i risultati.Aspettare troppo per mangiareDopo lo sforzo i tuoi muscoli chiedono nutrimento! Se ritardi il pasto il recupero rallenta e rischi di perdere massa muscolare.Quanto aspetta.
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Milleunadonna.it - I 5 errori post-allenamento da evitare per massimizzare i tuoi risultati
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