Basta un' ora a letto con lo smartphone per aumentare l' insonnia

Agi.it | 1 apr 2025

AGI - L'utilizzo di smartphone e schermi in generale a letto può aumentare il rischio di insonnia del 59 per cento. Lo evidenzia uno studio, pubblicato sulla rivista Frontiers in Psychiatry, condotto dagli scienziati del Norwegian Institute of Public Health. Il team, guidato da Gunnhild Johnsen Hjetland, ha considerato i dati raccolti da oltre 45 mila giovani adulti in Norvegia, che hanno risposto a un sondaggio relativo alle abitudini quotidiane. L'importanza del sonno e gli effetti degli schermi "Il sonno è fondamentale per la nostra salute fisica e mentale", afferma Hjetland, "ma molte persone non dormono abBastanza. Sappiamo che l'uso degli schermi può influenzare i ritmi circadiani, ma finora gli studi volti a valutare gli impatti dei telefoni sulla salute del sonno si sono concentrati sulle popolazioni adolescenti.

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