Digiuno intermittente prolungato o mimato | cosa dice la scienza della longevità

Iodonna.it | 1 apr 2025

Mangiare meno per vivere meglio e più a lungo: un concetto affascinante, supportato oggi da un crescente numero di studi scientifici. Ma attenzione, Digiuno non significa privazione, bensì scelta consapevole e strategica. Io stessa, in qualità di Specialista in scienza dell’Alimentazione, pratico il Digiuno intermittente 16:8 due volte a settimana, in modo equilibrato e sostenibile. Ecco quali sono i principali tipi di Digiuno, i benefici della restrizione calorica, e le regole fondamentali per un approccio sicuro ed efficace. Grasso sulla pancia: 10 consigli per eliminarlo X Che cos’è il Digiuno e a cosa serve davveroNumerose ricerche scientifiche suggeriscono che la restrizione calorica e il Digiuno intermittente possono migliorare la sensibilità insulinica, abbassare i livelli di infiammazione sistemica.

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