Scrivere per ritrovarsi | l’arte del journaling e i suoi effetti sul benessere mentale

Life&People.it Nella società frenetica in cui viviamo, diventa sempre più difficile trovare un momento di quiete per rilassarsi. Gli innumerevoli impegni che si susseguono e i compiti da assolvere, ci rubano sempre più tempo da dedicare a noi stessi. Come rimediare a questa mancanza? Una pratica semplice ma potente per il benessere mentale è il journaling, ovvero l’abitudine di Scrivere quotidianamente. Può sembrare un gesto banale, ma è un vero e proprio rifugio, una forma di self-care che ci aiuta a ritrovare il benessere mentale e fisico. Non a caso, si sta diffondendo tra imprenditori, creativi e professionisti, che lo praticano per ritrovare la concentrazione e abbattere lo stress.Cos’è il journaling e perché sta avendo tanto successo?In realtà, il journaling – che consiste nello Scrivere su un diario i propri pensieri e sentimenti – , non è una novità.Leggi su .com