Gestire lo stress e l’ansia attraverso il respiro | cos’è il breathwork e che benefici ha Licia Florio | La respirazione si allena proprio come i muscoli

In una giornata facciamo più di 20mila respiri. Ma spesso non ci accorgiamo neanche di uno di essi. Ed è un peccato perché, se è vero che respirare è proverbialmente naturale e automatico, è anche vero che prenderne consapevolezza ci aiuta a Gestire le emozioni, a tenere a bada l’ansia e lo stress e perfino ad addormentarci più facilmente. “attraverso la respirazione si riesce a governare la mente, si riescono a Gestire gli stati d’animo che provocano agitazione e ansia”, spiega Licia Florio a FqMagazine. Imprenditrice, creativa e fondatrice di una community dedicata allo yoga e al benessere, Ciaomondo, ha portato avanti con successo molti progetti: il suo nome è legato a un brand di abbigliamento athleisure e di smalti. La definizione che le piace di più? Wellness curator.Nel 2022 ha raccolto il suo viaggio in un libro, Ciaomondo.

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