Uso degli schermi a letto | il rischio di insonnia aumenta del 59%

.com | 2 apr 2025
In un’epoca dominata dalla tecnologia, portare smartphone e tablet a letto è diventata un’abitudine diffusa, soprattutto tra i giovani. Tuttavia, uno studio norvegese su oltre 45.000 studenti universitari rivela che l’uso degli schermi a letto per appena un’ora aumenta il rischio di insonnia del 59% e riduce la durata del sonno di 24 minuti. Scopriamo come le nostre abitudini digitali notturne stiano minacciando la qualità del riposo e perché il tempo totale trascorso davanti agli schermi sia più critico del tipo di attività svolta.Nomofobia: la malattia di cui (quasi) tutti soffrono, cos’è?Lo studio norvegese sull’uso degli schermi a letto: risultati chiaveLa ricerca condotta dal Norwegian Institute of Public Health, pubblicata su Frontiers in Psychiatry, ha analizzato il legame tra uso degli schermi e disturbi del sonno, evidenziando dati allarmanti:rischio di insonnia alle stelleOgni ora aggiuntiva trascorsa davanti a uno schermo a letto aumenta del 59% la probabilità di sviluppare sintomi d’insonnia.
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