L’allenamento da solo non basta | senza una buona circolazione per esempio i risultati faticano ad arrivare Ma non solo I consigli dell' esperto per preparare le gambe all' estate

La primavera è finalmente arrivata con la sua voglia di sentirsi più leggeri e a proprio agio nei propri abiti preferiti. Abbiamo celebrato da pochi giorni la Giornata Mondiale della Felicità ed è dunque un momento perfetto per riflettere su cosa significhi davvero stare bene. Così, se da un lato la felicità è un concetto astratto, dall’altro sappiamo che è profondamente legata alla nostra biologia, ai nostri gesti quotidiani, a come ci approcciamo nel mondo. Ormone della felicità o meno, dopo l’inverno, capita di sentirsi appesantite, di testa e di corpo. Sentirsi le gambe appesantite è normale, così come notare che gli allenamenti non stanno dando i risultati sperati. Il dubbio potrebbe stare proprio nel tipo di esercizi che fai.

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Video L’allenamento solo

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