Pilates e correzione della postura ecco perché sono ottimi rimedi anti stress

I benefici del Pilates spaziano in tutte le direzioni, dal corpo alla mente, fino alle emozioni più profonde. Ci sono vari studi, anche recenti, che associano a una buona postura (ottenuta anche con l’esercizio regolare di Pilates) una migliore condizione psicologica e fisica. Ne abbiamo parlato con due esperte: Maria Luisa Valente, personal trainer e insegnante di Pilates, fondatrice di Allyoucanfit Studio, e la Dottoressa Caterina Bianconi, Psicoterapeuta e Sessuologa a Milano e online. perché fare Pilates: tutti i benefici di questa disciplina X Leggi anche › Pilates dopo il parto: i benefici e gli esercizi migliori per le neomamme › Pilates Reformer, che cos’è e perché serve alle donne sopra i 40 anni? In che modo il Pilates può aiutare chi ha difficoltà a mantenere una postura corretta durante le giornate stressanti?«Il Pilates aiuta a migliorare la postura rafforzando i muscoli profondi del core, fondamentali per sostenere la colonna vertebrale», spiega Maria Luisa Valente, personal trainer e insegnante di Pilates, fondatrice di Allyoucanfit Studio.Leggi su Iodonna.it