Fitboxing per l’estate tempo di rimettersi in forma con costanza e divertimento

Si avvicina la prova costumeCon l’arrivo della primavera cresce la voglia di sentirsi in forma, complici le giornate più lunghe e l’estate che si avvicina. Ma per ottenere risultati concreti – e duraturi – non basta un allenamento improvvisato e intensivo: serve costanza, consapevolezza e un approccio equilibrato.Gli esperti di fitness ricordano che migliorare la propria forma fisica non dovrebbe essere un obiettivo stagionale, ma il frutto di uno stile di vita attivo e sostenibile. Lo sottolinea anche Patricia Sala, trainer di Brooklyn Fitboxing:“Il corpo ha bisogno di tempo per adattarsi agli stimoli dell’allenamento. Allenarsi almeno due o tre volte a settimana è fondamentale per migliorare resistenza, forza e benessere generale, riducendo anche il rischio di infortuni o frustrazione”.Leggi su 361magazine.com