I cibi sani per la mente possono essere anche gustosi Qualche esempio I pop corn fatti in casa e mirtilli

Iodonna.it | 10 apr 2025

Seguire una dieta sana è importante per proteggere il cuore, certo, ma non dimentichiamoci del cervello. Secondo la dottoressa Uma Naidoo, psichiatra nutrizionale e docente alla Harvard Medical School, il nostro stile alimentare può influenzare profondamente la salute cerebrale, contribuendo a rallentare la neurodegenerazione e a ridurre il rischio di malattie come l’Alzheimer. Evitare zuccheri e grassi saturi è fondamentale, ma ancora più importante è scegliere i cibi giusti. Ecco otto alimenti che l’esperto ha rivelato di consumare ogni giorno — o almeno ogni settimana, come riportato dal New York Post. 6 trucchi per mantenere in forma il cervello dei nonni guarda le foto Dalla natura alla mente: pesce, verdure e frutti “intelligenti”Il pesce fresco, soprattutto quello grasso come il salmone, il pesce persico e l’halibut, è una delle principali fonti di omega-3, acidi grassi essenziali con proprietà antinfiammatorie.

Iodonna.it - I cibi sani per la mente possono essere anche gustosi. Qualche esempio? I pop corn fatti in casa e mirtilli.

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