Come liberarsi di quei tre chili in più

Alzi la mano chi non si è mai osservato con aria critica allo specchio e, salendo sulla bilancia, si è disperato nel vedere un aumento di peso di due o tre chili. Ebbene, lo sporadico aumento di peso non è assolutamente anormale, ma anzi può verificarsi spesso per una serie di fattori che poco hanno a che fare con l’effettiva forma fisica.Il peso è solo un numeroPremettendo che il peso è soltanto un numero, e che non riflette in alcun modo la forma fisica ottimale né dovrebbe essere un indicatore di Come ci percepiamo, avere qualche chilo in più rispetto a quanto ci immaginiamo essere il “peso ideale” è più che normale. Prima di tutto perché, appunto, il “peso ideale” è soltanto un numero, slegato da Come ci sentiamo effettivamente e Come ci vediamo nello specchio. In secondo luogo perché un aumento di qualche chilogrammo non significa necessariamente essere ingrassati.Leggi su Amica.it