L allenamento prevede calci e pugni al sacco tipici della boxe combinati a esercizi funzionali offrendo un’esperienza di fitness completa Quali sono i benefici E come funziona Tutte le risposte della trainer

Iodonna.it | 14 apr 2025

Un po’ boxe senza contatto, che alterna calci e pugni al sacco, un po’ fitness con esercizi funzionali. Parliamo della fit boxe, una disciplina che sta conquistando sempre più donne. Il suo segreto? Si tratta di un allenamento adatto a tutti che assicura una serie di benefici sia a livello fisico che mentale fitness diet, i 10 alimenti indispensabili per un allenamento al top X «Le donne apprezzano questo tipo di allenamento perché permette di ricaricare le batterie al massimo, lavorando su forza, resistenza e flessibilità – spiega Patricia Sala, trainer di Brooklyn Fitboxing, il brand fitness riconosciuto dal WBO (World Boxing Council) che ha reso famosa questa disciplina anche in Italia.

L allenamento prevede calci e pugni al sacco tipici della boxe combinati a esercizi funzionali offrendo un’esperienza di fitness completa Quali sono i benefici E come funziona Tutte le risposte della trainer

Iodonna.it - L'allenamento prevede calci e pugni al sacco, tipici della boxe, combinati a esercizi funzionali, offrendo un’esperienza di fitness completa. Quali sono i benefici? E come funziona? Tutte le risposte della trainer

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