Dal magnesio lo Xanax della natura allo zafferano le 5 sostanze utili a rilassare il sistema nervoso senza ricorrere ai farmaci

Iodonna.it | 15 apr 2025

Dormire come le celebrità. Il dottor Will Cole, consulente di medicina funzionale per star come Gwyneth Paltrow, Cameron Diaz e Sophia Bush ha condiviso i suoi integratori preferiti per il sonno in un’intervista al New York Post. Nonostante ammetta personalmente di addormentarsi «come un campione», Cole sconsiglia ai suoi pazienti serate davanti alla TV con programmi come Survivor o The Real Housewives of Beverly Hills come fa lui regolarmente. «I medici sono i peggiori pazienti. Diciamolo chiaramente», scherza. Il suo approccio si basa su una combinazione di respirazione, meditazione e dieta per stimolare il nervo vago, il responsabile del rilassamento del corpo. Ma il vero focus sono cinque integratori naturali che, seppur non paragonabili ai sonniferi, aiutano a mantenere un sistema nervoso equilibrato.

Iodonna.it - Dal magnesio, "lo Xanax della natura", allo zafferano: le 5 sostanze utili a rilassare il sistema nervoso senza ricorrere ai farmaci

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