Ordinare un nappuccino è il nuovo modo di riposare

Quello che mangiano e beviamo nel corso della giornata influenza, e non poco, come dormiamo. L’impatto del cibo sulla qualità del sonno è noto, e molti esperti suggeriscono di tenere sempre in considerazione l’alimentazione per dormire meglio. Anche il momento in cui mangiamo o beviamo qualcosa influisce sul sonno, e secondo alcune teorie bere un caffè prima di fare un pisolino, il cosiddetto “nappuccino”, darebbe risultati inattesi.Cos’è il “nappuccino”Il nappuccino, o “coffee nap”, è considerato un’arma segreta per recuperare le energie, risvegliandosi dal riposino lucidi e concentrati. E anche se bere un caffè prima di dormire sembra essere una delle cose maggiormente controindicate, pare funzionare. Tutto sta nel tempismo: la caffeina, che sia caffè, cappuccino o un’altra bevanda, va assunta poco prima di coricarsi, e il pisolino non deve durare più di 20 minuti.Leggi su Amica.it