Scopri i 10 Rimedi Naturali più Efficaci per Combattere l’Insonnia e Dormire Sonni Tranquilli

L'Aquila - Esplora dieci soluzioni Naturali comprovate per l’InSonnia, tra cui l’uso di erbe sedative, oli essenziali e integratori, per migliorare la qualità del tuo sonno. l’InSonnia è un disturbo del sonno che può compromettere significativamente la qualità della vita, causando difficoltà nell’addormentarsi, risvegli notturni frequenti o un sonno non ristoratore. Le cause possono variare dallo stress all’ansia, fino a cattive abitudini legate al sonno. Fortunatamente, esistono numerosi Rimedi Naturali che possono favorire un riposo migliore senza ricorrere a farmaci.? 1. Valeriana La Valeriana è nota per le sue proprietà sedative, aiutando a ridurre l’ansia e a favorire l’addormentamento. Può essere assunta sotto forma di compresse, tisane o gocce, preferibilmente 30 minuti prima di coricarsi.Leggi su Abruzzo24ore.tv