Casette facilmente raggiungibili ma immerse nel verde per una fuga dal iperconnessione che ci ricarica

Lavoro, impegni, preoccupazioni finanziarie, continue chiamate e scrolling compulsivo sui social. Tutto contribuisce al nostro costante affaticamento mentale. Non è un caso che “Brain Rot”, letteralmente cervello in poltiglia, sia stata la parola scelta dall’Oxford Dictionary per descrivere il 2024. Leggi anche › Benessere digitale, 10 consigli di digital detox per lo Sconnessi Day 2025 Scappare nella natura per ricaricarsiCome uscirne? Le opzioni sono diverse, come imporsi un uso moderato dei cellulari o trovare un proprio rituale per riuscire a disconnettersi mentalmente a fine giornata: leggere un libro, fare sport, una passeggiata al parco o in uno spazio verde cittadino.Ma anche immergersi nella natura ha un effetto benefico: il cortisolo – ormone dello stress – si abbassa, la memoria migliora e il sonno è più ristoratore.Leggi su Iodonna.it