Mangia Questo a Cena e Guarda la Pancia Sgonfiarsi Giorno Dopo Giorno

L'Aquila - Desideri sbarazzarti del grasso localizzato sull’addome? La soluzione potrebbe trovarsi in ciò che metti nel piatto la sera. Una Cena mirata, composta da alimenti leggeri ma nutrienti, può fare la differenza nel favorire la digestione, migliorare il riposo e stimolare il metabolismo. Scegliere con attenzione cosa consumare nelle ore serali significa aiutare il corpo a lavorare meglio durante la notte. Le verdure a foglia verde, come spinaci o bietole, sono un ottimo esempio: ricche di fibre, favoriscono il senso di sazietà senza appesantire, contribuendo così a evitare spuntini notturni indesiderati. Le proteine magre come pollo, tacchino o pesce azzurro sono fondamentali per preservare la massa muscolare, soprattutto se abbinate a un’attività fisica regolare. Inoltre, la loro digestione richiede più energia rispetto a quella dei carboidrati, generando un lieve effetto termogenico che può stimolare il metabolismo anche a riposo.Leggi su Abruzzo24ore.tv