Longevità gli allenamenti suggeriti dall’esperto in base alla fascia d’età

Per vivere più a lungo, ma in modo sano e all’insegna del benessere, occorre includere tra le attività quotidiane quella fisica. Se studiata su misura, in base alle proprie esigenze e alla fascia d’età, fa ancora meglio: parola di Giacomo Spazzini, coach e biohacker, che ha studiato tre mini allenamenti, da eseguire con regolarità per ritrovare tonicità e forza a ogni etàLeggi su Vanityfair.it