Sì c è un momento ideale per fare colazione e no non è appena svegli

Sulla colazione, ognuno si sente in diritto di dire la propria. Nello specifico, a che ora fare colazione è un tema, quale sarebbe il momento migliore da dedicare a questo momento - per chi sceglie di farlo - nel corso della mattinata. Certo, anche l'orario migliore per cenare è un argomento controverso, ma non quanto il momento della colazione. In effetti, il primo pasto della giornata, anche grazie a una bella spinta da parte delle aziende produttrici di cereali nel corso degli anni, viene considerato da molti anche il più importante. Per quanto molti di noi preferiscono saltarlo e andare avanti a caffè fino all'ora di pranzo.Detto questo, dal punto di vista prettamente metabolico e della salute, esiste un momento particolarmente indicato per la colazione? È meglio farla, oppure no? Nel caso, esistono degli alimenti più indicati di altri? Per prima cosa, la maggior parte dei nutrizionisti sostiene che ingozzarsi appena svegli non sia una buona idea.Leggi su Gqitalia.it