Siamo sicuri che servano proprio 10 000 passi al giorno per rimanere in salute

Gqitalia.it | 24 apr 2025

Lo smartwatch che state indossando sta silenziosamente contando ogni vostro passo. Al raggiungimento del traguardo dei 10.000 passi giornalieri vi informa che avete fatto la cosa giusta. Stessa cosa lo smartphone che state usando per leggere questo articolo. I fatidici 10.000 sono diventati il parametro standard incorporato in praticamente tutti i pedometri, le app per la salute e i dispositivi di fitness tracking sul mercato. Un numero tondo, facile da ricordare, che ha avuto il merito di motivare milioni di persone a muoversi un po’ di più. Ma Siamo sicuri che servano proprio 10.000 passi per rimanere in salute? È un obiettivo realistico o una leggenda metropolitana?I 10.000 passi: da dove viene questa cifra?La famosa soglia dei 10.000 passi al giorno contrariamente a quello che si possa pensare non nasce da uno studio medico, bensì da una campagna pubblicitaria giapponese degli anni ’60 per promuovere un contapassi.

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