Massimo 6 ore di lavoro 6 ore con la famiglia 2 ore con gli amici 2 ore in palestra e 1 ora per mangiare | la formula della giornata perfetta secondo la Scienza

Qual è la ricetta per una giornata felice? Se lo sono chiesti i ricercatori dell’Università della British Columbia (UBC) in Canada che, analizzando come migliaia di americani trascorrono il loro tempo, ritengono di aver individuato una vera e propria formula scientifica per la “giornata perfetta“. Lo studio, guidato dallo psicologo sociale Dunigan Folk e pubblicato come pre-print sulla piattaforma PsyArXiv (in attesa quindi di revisione paritaria), offre uno spaccato dettagliato su come l’allocazione del tempo nelle diverse attività quotidiane influenzi il nostro benessere percepito.Lo studio: come è stata trovata la “giornata perfetta”Il team di ricerca ha analizzato i dati dell’American Time Use Survey (ATUS), relativi alle edizioni 2013 e 2021. Questo sondaggio raccoglie informazioni dettagliate su come le persone suddividono le loro giornate tra oltre 100 attività differenti (lavoro, socializzazione, cura dei figli, tempo libero, esercizio fisico, ecc.

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