Ora Solare Permanente: Medici del sonno Britannici chiedono di abolire il cambio d'ora
Nel Regno Unito, un gruppo di medici esperti del sonno ha richiesto la fine dei cambi orari stagionali, proponendo di mantenere l'ora solare tutto l'anno. L'influente British Sleep Society ha presentato al governo un appello sostenuto da evidenze scientifiche che collegano i cambi d'ora agli effetti negativi sulla salute circadiana e sul sonno. L'ora legale, infatti, costringe a svegliarsi un'ora prima rispetto al ciclo naturale della luce, compromettendo il benessere generale e la sincronizzazione del ritmo biologico.
Gli esperti sottolineano come la luce naturale del mattino sia cruciale per mantenere un corretto allineamento dei nostri orologi interni, essenziale per un sonno di qualità e per la salute in generale. La coautrice della raccomandazione, Eva Winnebeck dell'Università del Surrey, spiega che l'ora legale altera i ritmi quotidiani, obbligando le persone a svolgere le loro attività al buio, con conseguenze negative soprattutto nei mesi invernali.
Il dibattito sul tema dell'ora legale non è nuovo, ma ora viene rilanciato con nuove evidenze. La proposta dei medici britannici prevede il ritorno definitivo all'ora solare (Greenwich Mean Time - GMT), contrariamente all'attuale schema condiviso dall'Unione Europea, che prevede l'alternanza tra ora legale e solare. Questo potrebbe creare ulteriori disallineamenti tra i Paesi europei, poiché molti di essi, inclusi Francia e Germania, preferirebbero mantenere l'ora legale tutto l'anno per massimizzare le ore di luce durante il giorno.
Il coautore della dichiarazione, Malcolm von Schantz della Northumbria University, si oppone all'idea di mantenere l'ora legale permanente, affermando che ciò creerebbe mattine troppo buie, specialmente nel Regno Unito. Anche altre organizzazioni scientifiche hanno espresso opinioni simili, ritenendo che l'ora solare permanente sia la scelta migliore per il benessere.
Un ulteriore aspetto da considerare è la posizione geografica del Regno Unito. Megan Crawford dell'Università di Strathclyde sottolinea che mantenere l'ora legale tutto l'anno penalizzerebbe in modo particolare le regioni più a nord e a ovest, come la Scozia, dove le mattine invernali sarebbero ancora più buie. Questo conferisce alla proposta un'importante dimensione territoriale, che tiene conto delle peculiarità geografiche britanniche.
Stanotte cambio ora solare: critiche e costi per la salute e il benessere degli italiani - Stanotte, alle 3:00, il passaggio all’ora solare sposterà le lancette indietro di un’ora, permettendo agli italiani di dormire un'ora in più. Questa pratica, però, incontra una crescente opposizione, soprattutto da parte del Codacons, che da anni sollecita l’adozione dell’ora legale permanente.
Quando cambia l' Ora Solare 2024: Tutto quello che devi sapere - Il ritorno all'ora solare avverrà nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre 2024. Alle 3:00, le lancette degli orologi dovranno essere spostate indietro di un'ora, segnando così le 2:00. Questo cambio consente di guadagnare un'ora di sonno e anticipa il tramonto nel pomeriggio, portando a giornate che appariranno più corte.
