Curiosità e significato della soluzione Superallenamento

Il sovrallenamento o sindrome da sovrallenamento, in inglese overtraining o overtraining syndrome (OTS) è una condizione fisica, comportamentale ed emotiva che si verifica quando il volume, l'intensità e la frequenza dell'esercizio fisico di un individuo superano la sua capacità di recupero. Il soggetto in sovrallenamento subisce uno stallo nel miglioramento delle prestazioni, e può accusare una perdita di forza e benessere. Il sovrallenamento è un problema comune nell'allenamento di endurance, nel resistance training (allenamento coi pesi), ma anche in altre discipline sportive praticate in maniera molto intensa, duratura e frequente.

Il sovrallenamento è una delle maggiori preoccupazioni per gli appassionati di fitness molto attivi, perché è responsabile di una riduzione della prestazione e di un aumento della fatica, durante l'allenamento così come nella vita quotidiana. La sindrome da sovrallenamento (OTS) di solito si verifica a seguito di un programma di allenamento che viene drammaticamente o improvvisamente aumentato, protratto per lunghi periodi di tempo, e viene eseguito ad alto volume, ad alta intensità, o entrambi, senza permettere un periodo di recupero sufficiente. Anche se alcuni atleti altamente motivati possono rispettare i principi di un allenamento duro dando il meglio di sé stessi, è fondamentale rendersi conto che sono necessari un programma di allenamento vario, dei periodi di riposo e recupero adeguati, e una valutazione periodica per il miglioramento fisico e per la prevenzione del OTS.

Italiano

Prefisso

super-

1. prefisso relativo a ciò che ha valore di sopra

Sillabazione

sù | per-

Etimologia / Derivazione

dal latino super cioè "sopra"

Parole derivate

Vedi: elenco automatico

• superaccessoriato, superaccordo, superacustico, superafollamento, superalcolico, superalimentazione, superallenamento, superarbitro, superattico, superattivo, superbatterio, superbo, superbowl, supercarburante, supercarcere, supercemento, supercentrifuga, supercilio, supecilioso, superclorazione, superconduttività, superconduttivo, superconduttore, superconduzione, supercongelato, supercriticità, supercritico, superdecorato, superderivato, superdiagonale, superdonna, superdose, superdotato, Super-Ego, superelastico, supereminente, supereminenza, superenalotto, supereterodina, superette, superfamiglia, superfecondazione, superfemmina, superfetazione, superfino, superfluidità, superfluido, superfluo, superfortezza, superfosfato, supergallo, supergigante, supergigantista, superinfezione, Super-Io, superiora, superiorato, superlativo, superlavoro, superlega, superleggero, superman, supermarket, supermaschio, supermassimo, supermedio, supermercato, superminimo, supermosca, supermulta, supernazionale, supernazionalità, superno, supernumerale, supernutrizione, supero, superomistico, superordine, superotto, superparassita, superparassitismo, super partes, superperizia, superpesante, superpiuma, superplasticità, superpomodoro, superpotenza, superprefetto, superprocura, superprocuratore, superproduzione, superprocura, superprocuratore, superproduzione, superscatto, superscorta, supersonico, superstar, superstite, superstizione, superstiosità, superstizioso, superstrada, superstrato, supertassa, superteste, supertestimone, supertransatlantico, superumanismo, superumano, superumerale, superuomo, supervacaneo, supervacano, supervalutare, supervalutazione, supervirus, supervisionare, supervisore, superwelter

Termini correlati

• super

Traduzione

• Aldo Gabrielli, Grande dizionario italiano edizione online su grandidizionari.it, Hoepli
• AA.VV., Vocabolario Treccani edizione online su treccani.it, Istituto dell'Enciclopedia Italiana
• Devoto/Oli, Il dizionario della lingua italiana, edizione cartacea 2000-2001, Le Monnier, pagina 2080- 2084

Superallenamento da wikipedia.